0

Boxing s jednoručkami

Popis produktu

POLOHA:

Stoj širšie, než šírka pliec, s mierne pokrčenými kolenami. Paže s jednorúčkami sú pokrčené na úrovni pŕs.

POHYB:

Pažami sa vykonáva úder s činkami vpred

TIP:

Pri cvičení spevnený trup, kvôli lepšiemu prenosu síl

CIEĽ:

Posilnenie svalov paží, pletenca hornej končatiny, core svalstva, kardio

 

Vybavenie: 
Jednoručky
Pokročilé