0

Hviedička

Popis produktu

POLOHA:

Polodrep spojný, paže spolu uchopte pod kolenami vpred. Hlava je v predĺžení chrbtice.

POHYB:

Zo základnej polohy vyskočte a vo vzduchu paže upažte, nohy unožte. Vo vzduchu taktiež vráťte späť a doskočíte do základnej polohy  

TIP:

Z výskoku do základnej polohy dopadajte cez špiky a pohyb odpérujte kolenami

CIEĽ:

Výbušná sila dolných končatín, kardio

Vybavenie: 
Bez náčinia
Pokročilé