0

Mostík s TMini band

Popis produktu

POSTAVENIE:

Ľah na chrbát, nohy pokrčené v kolenách (nad kolenami T-band), opora o päty, špičky smerujú do výšky.

POHYB:

Z polohy vytlačte panvu do výšky. Po dosiahnutí najvyššej polohy panvu zastabilizujte a potlačte kolená od seba.

TIP:

K cvičeniu je možné použiť niekoľko druhov bandov. Pri cvičení priťahujte päty k telu, aby ste počas cvičenia viac zapojili hamstringy. 

 

Vybavenie: 
Mini Band
Jednoduché