Prítahy jednoručiek vo vzpore

Popis produktu

POLOHA:

Vo vzpore na jednoručkach a špičkách

POHYB:

Zo základnej polohy  vykonajte príťah jednoručky (na úroveň pŕs), následne vráťte do základnej polohy a vykonajte príťah druhej paže

TIP:

Počas príťahu držte trup a panvu bez pohybu (vedomé spevnenie celého tela). Kvôli stabilite pri cvičení sa rozkročte na širšie

CIEĽ:

Core

 

Vybavenie: 
Jednoručky
Pokročilé