0

Strečing lýtok

Popis produktu

Postavenie

Klaknite si a jednu nohu vysunte dopredu pokrčenú v kolene, ruky držia tyč pred telom. 

Pohyb

Pohybom nohy v členku sa snaž približovať koleno k tyči. Počas pohybu nedvíhame pätu zo zeme. 

Ciel

Zlepšenie mobility v členku a natiahnutie svalov lýtka 

Vybavenie: 
Bez náčinia
Jednoduché