Strečing ramena

Popis produktu

Postavenie:

V stoji alebo v sede pritiahnite jednu pažu k opačnému ramenu.  

Pohyb:

Druhou rukou uchopte lakeť, uvolnie sa, vydýchnite a pritiahnite natiahnutú ruku k trupu. 

 

 

Vybavenie: 
Bez náčinia
Jednoduché